梁姨

台山美丽的海边风景。

亭叔

新疆风力发电。

鹤山古劳水乡。

　　以往，留守老人希望儿女能常回家看看；如今，经常外出旅游的爸妈反而让儿女们望眼欲穿，儿女们在家中希望爸妈能常回来看看！近年来，我国老年人口以每年近1000万的速度增加，我国已进入老龄化社会。随着社会进步和生活水平的提高，不少老年人抛弃了“重积蓄、轻消费”的传统观念，开始“潇洒走一回”。老年人游山玩水已成为时尚，旅游不仅是老年人休闲的重要内容，也是他们交流交际的重要依托。在与大自然、与异地文化、与同行友人、与目的地居民的接触和交流中，老人们不仅获得了不同的体验，更活跃了思想，得到了精神慰藉。

　　旅游让老年人越活越年轻，精力越来越旺盛。在江门长者旅游团体日益庞大的队伍中，亭叔、梁姨和冯叔就是其中的几个典型。他们非常酷爱旅游，像70多岁的亭叔很喜欢边玩摄影边旅游，凌晨3点多仍登高山拍日出；梁姨退休9年了，每年都会出去旅游，爱玩的她把每次旅游都当成一种享受；冯叔身体虽不是很好，但只要财力、体力允许，他就会出去旅游，他认为旅游是“幸福生活”的重要体现。

　　亭叔：

　　78岁仍爱追赶日出

　　采访亭叔时，他刚从广西旅游回来，为了追拍日出，他凌晨3点钟就起床到山顶等候日出，扛着相机、顶着晨雾，在陡峭的山上行走，你很难想象亭叔已经78岁高龄了。因为爱摄影，亭叔喜欢上了旅游，边旅游边摄影是他最热爱的生活，除了西藏和宁夏，国内他基本都走遍了。

　　举办过台湾行个人摄影展

　　亭叔是因为摄影而喜欢上旅游的，早在上世纪50年代，亭叔就开始玩摄影。1993年，亭叔从文化部门退休后，开始专职的摄影之路。为了拍到好的照片，除了西藏和宁夏，国内他都走遍了。

　　“2003年我去了台湾，但是台湾旅游当时还没开放，我是通过香港中旅，到泰国转签才去的台湾，回来后，我还办了一个台湾行个人摄影展。”亭叔告诉记者，此外，他还去过澳大利亚、新西兰，以及8个欧洲国家、11个东南亚国家。

　　亭叔非常热爱旅游与摄影结合这种退休后的新生活，而且这种生活方式对亭叔的身体和精神都有很好处。“旅游经常要走动，相当于锻炼，而摄影则要动脑、动腿、动手，全身动起来。我虚岁都80啦，很多人都不敢相信，像摄影很多时候你都要赶在大伙前面才能找到好的角度，而拍完又要赶上大部队，没有一个好的身体可不行。”亭叔说。

　　上高原也没问题

　　亭叔最遗憾的就是没去过西藏，本来有一次已经跟摄影发烧友约好的，但因为他身体出了点状况，所以没去成。很多人担心老年人年纪大了没办法上高原地区，亭叔却不同意：“我觉得问题不大，关键在于要掌握技巧。我之前去过川西，最高上到海拔5100米的地方。当时我们坐车到了海拔4800米的地方，为了拍日落，我从海拔4800米的地方步行到了海拔5100米的地方，在高原地区步行比平原辛苦，我每走十几步都要歇一会，手指都被冻红了，但我仍然坚持下来了。”

　　亭叔告诉记者，高原反应并不是就一定会发生在年纪大的人身上。他有一个比较年轻的朋友去西藏布达拉宫，因为太兴奋一路小跑，结果最后在布达拉宫门口倒下了，而其他年纪大的人反而没事，所以亭叔认为，老年人去高原旅游，一定要有正确的认识，掌握技巧，配合导游安排，就能避免发生意外。

　　“去西藏和宁夏是我的心愿，我不想留下遗憾，7月份，西藏气温宜人，在20℃左右，我考虑今年坐火车去，一路由低到高走，慢慢适应高原反应。”亭叔说。

　　旅游让人身心健康

　　“我们老干中心的人总是讲‘驳命’，不是‘搏’，而是‘接驳’的‘驳’，就是让自己更长寿一点，我觉得旅游能让我们更‘驳命’。”亭叔告诉记者，他认为到了这个年纪，不仅仅是想长寿，同时也要健康。经常出去旅游，到空旷的地方呼吸新鲜的空气，多看看各地的风景，开阔视野，放松心情，对健康很有好处。

　　多年来，边游边拍，让亭叔积累了许多珍贵的照片。亭叔对建筑浮雕等情有独钟，拍了几千张珍贵的照片，他准备在今年再搞一次浮雕摄影作品展，向大家展示祖国建筑艺术的瑰宝。

　　亭叔最爱旅游目的地

　　亭叔很喜欢旅游，因为摄影，他去过很多地方，所以让亭叔推荐一些风景优美的旅游目的地，他马上就滔滔不绝了。

　　他推荐的旅游地都是比较适合摄影的，比如台山的海边，有美丽的海岸线以及各种奇形怪状的礁石，构图很美，而且去也很方便，到汽车总站搭车就行了。

　　另外，亭叔还推荐大家去广西桂林看漓江山水，“那里美得有如水墨画”。

　　亭叔的挚爱，则是湖南郴州的资兴，因为那里有一个水库，一天会有两次水蒸气蒸发，行成大片大片的云雾，小船划过，在湖上撒网，景色美得让你如痴如醉。“走高铁，转公共汽车很快就到了。”亭叔非常热心的推荐。红色旅游，亭叔则推荐大家去延安，由延安向西安走，一路上还能看到壶口瀑布、黄帝陵等等。

　　梁姨：

　　60多岁仍爱玩海盗船

　　和梁姨聊天感觉很轻松、很开心，60多岁的梁姨始终保持着一份童真，爱玩的她非常爱旅游，她把旅游当成一种玩耍，因此，每一次出游都令她很开心、很满足。

　　像年轻人一样爱玩刺激的游戏

　　梁姨很爱玩，很多老年人到深圳欢乐谷、深圳东部华侨城这种以机动游戏著称的景点，都是散散步看看风景，可梁姨却跟着年轻人一起玩起了让许多胆小者都却步的“危险”游戏，比如360度旋转的海盗船，梁姨坐在上面感觉十分刺激。“我最想玩跳楼机了，可是家人就是不让，既然是跟他们出去的，就尊重他们吧！”撅起嘴表示遗憾的梁姨真是可爱。

　　9年前梁姨退休以后，时间充裕的她去了很多地方旅游，例如北京、云南、湖南、海南、华东五市、江西、日本、陕西等等。令她印象最深刻的，还是跟家住广州的姐姐去日本旅游，梁姨他们玩了很多地方，还去了东京迪士尼乐园。“很多人在东京的一条所谓的‘大运河’上拍照，我感觉那条河还不如江门河宽，不知道为什么那么有名，不过它很干净，河边风景也很漂亮。”梁姨说。

　　“香格里拉非常适合睡觉”

　　梁姨很喜欢旅游，旅途中再怎么辛苦她都不觉得累，像是去湖南张家界、云南玉龙雪山，很多团友都觉得很辛苦，她却一点都不觉得。只是在云南香格里拉游玩时，她觉得那里没有宣传的那么好。“虽然香格里拉被人们称为‘人间乐土’、‘伊甸园’、‘世外桃源’，是许多旅游者心中的圣地，可是我只觉得那里很清静，非常适合睡觉。”孩子气的梁姨冒出的话让人啼笑皆非，但她的那份率真却令我们由衷地欣赏，旅游的本质就是游山玩水，就是一种玩耍，不是吗？

　　为了多去一些地方旅游，多走走多看看，梁姨一直坚持锻炼，让身体随时能适应旅途的辛劳。每天几乎风雨无阻，梁姨都会去白水带爬山。另外，她还跳交谊舞，为了让老伴陪着一起去，她还威胁老伴“如果不一起去，她就跟别人跳”，现在夫妻俩经常一起跳交谊舞锻炼身体。

　　旅途中一定要吃饱

　　“出去旅游不要太计较，如果饭菜不合胃口，记得一定要多吃米饭，把肚子填饱。”这是梁姨的旅游经，她参加北京9天游回来轻了2斤，参加海南9天游回来重了2斤，原因就在于北京的饮食不合广东人的口味，这种事情在旅游中时常发生，因此出去玩一定要多一些包容，如果实在吃不下菜，可以多吃米饭，先把肚子填饱。

　　另外，对导游、对司机要多一些理解，他们工作也很辛苦，尽量不要在旅途中发生口角，这样会影响旅游的好心情。梁姨记得去云南旅游时，因为大家不停地夸赞司机和导游，令他们很开心，最后回程时，导游和司机还特地带他们在当地吃了一顿广东菜，这令他们感到很满足。

　　梁姨最爱旅游目的地

　　“我比较喜欢北京，已经去过两次了，第二次是奥运会过后去的，鸟巢、水立方等新的建筑展现了奥运后北京新的城市风貌，非常不错。另外，大连也是一个非常棒的旅游城市，我虽然没去过，但家里人去了以后回来评价很高，我自己也打算去一次。西藏也是我的梦想，一直想去但家里人不同意，担心我的身体，这个旅游胜地，我想有生之年应该去一下。”梁姨说。

　　冯叔：

　　“五毒俱全”仍爱旅游

　　高血压、糖尿病、心脏病、脑梗塞、脑动脉硬化……朋友笑称冯叔真是“五毒俱全”，可即使如此，冯叔仍坚持在财力、体力允许的情况下，出外旅游。很多人担心冯叔的身体状况不能承受旅游的奔波辛苦，特别是家人尤其不放心，可是冯叔依然故我。

　　“趁着身体还行，到处走走看看，不要等到不能出去走了再后悔。”冯叔的话里透着几份沧桑，却很实在。

　　学生寄钱请他去美国旅游

　　冯叔最开心的一次旅游是在2009年，他旅居美国的学生集体邀请他到美国旅游，为此还寄了4000美元给他，并担保他出国，连旅行社的人都说没有见过这么快能办下美国签证的。他在美国待了一个月后才发现，他竟有17个学生在美国。学生们轮番邀请他，并带他到各处游览，让他领略了这个先进的、多元化国家的风土人情。“有学生家人问我，看到美国的众多先进之处，有没有想过留下来？我摇了摇头，来美国旅游不错，但长期居住、生活，还是自己的祖国好。”冯叔说。

　　鼓动老伴

　　跨出国门一起游

　　冯叔的旅游经历很丰富，退休前有一些出游机会，退休后他也经常和朋友结伴旅游，可不爱出门的老伴却很少出游，一次也没有踏出过国门。为了让老伴开开眼界，丰富一下老年生活，今年3月，冯叔鼓动老伴和他一起去新加坡和马来西亚旅游。第一次出国的老伴到了新加坡后，感觉大开眼界，觉得那里真是名副其实的花园城市。绿化、城市布局、街道管理等，都非常科学，而且很多建筑都很有特色，像新加坡的艺术中心，从外观看像个榴莲，很特别。看着老伴这么开心，冯叔开玩笑称：“我也算对得起老伴了。”

　　出游照顾好自己让家人放心

　　对于自己的身体状况，冯叔比谁都清楚。自己既是病人也是“医生”，出外旅游他一定会带上必需的药品和一些便携的仪器，比如说电子血压计、生物电降压仪、电子经络治疗仪等等，有备无患。在能保证自己旅途安全的同时，又避免给他人带来不便。“如果感觉血压高了，我马上使用降压仪，及时服药调节自己的血压，让旅途更安心。”冯叔告诉记者，学会在旅途中照顾自己，不仅是为了玩得舒心，更多的是为了让家里人放心。

　　很多老年人几十年辛苦工作总会累出这样那样的病，但没有必要因此而放弃旅游，放弃体验生活和游览美好河山的愿望。冯叔说，像他这样的身体状况，他都希望每年能长线旅游一次，只要清楚自己的身体状况，按照医生的嘱咐多加注意，同时参加有品质保证专门针对老年人的旅行团，就能获得一次非常完美的旅游体验。

　　希望江门旅游更给力

　　欧洲、澳洲、东南亚，还有国内的一些旅游胜地，冯叔都去过了，看着别人的旅游业发展得风风火火，冯叔对我们自己的旅游发展很着急：“五邑地区旅游资源这么丰富，有世界文化遗产开平碉楼与村落，有号称‘东方威尼斯’的上下川岛，以及大大小小各种温泉……这么多旅游资源不重视、不包装、不激活，怎么给力呢？”对于江门旅游的寄望，冯叔用了一个很时尚的词“给力”。

　　对于江门旅游，冯叔还建议，政府应更深入开拓“江门人游江门”这个市场，让当地群众先了解、认识、认同、宣传江门旅游。而老年人出游，他建议不妨先从本地开始。

　　冯叔最爱旅游目的地

　　去过这么多地方，冯叔比较喜欢的是新加坡、马来西亚、澳大利亚和新西兰。“这几个国家的气候环境都比较接近广东，而且当地的绿化和环保都做得非常好，城市建设整齐有序，旅游资源很丰富，而且当地的文化也很有自身独特的魅力。”冯叔认为这几个国家都比较适合老年人去旅游。